臉上做「這件事」長達一年不能捐血！　護理長解密冷知識

捐血健康條件為17至65歲健康民眾、女性45公斤以上，男性50公斤以上，其它還有體溫、血壓與血液標準。民眾捐血前須有充足睡眠、正常進食與攝取水分，避免空腹。

林玉蘋提醒捐血注意事項，由於人體10分鐘就會流失250至500毫升的血液，致使血壓下降，民眾休息數分鐘再起身較安全。若炎炎夏日捐血，血壓尚未恢復就起身外出，容易昏厥；捐後6至8小時內勿飲酒精類飲品、泡溫泉以及劇烈運動，心跳過快也容易暈倒。

有的民眾捐血後頭暈不適，可能是首次捐血者還無法承受血液迅速離開身體的狀況，她建議可多補充水分；若有瘀血狀況，現場有提供化瘀血藥物，民眾返家後48小時內可進行冰敷，1、2周後就會自然消失。

林玉蘋補充，民眾捐血後若出現身體不適，不一定是健康出問題，只是血液短時間流失較多，只要把握好以上原則，就能貢獻熱血助人一命。

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【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/01/03