【全面防腦中風五原則】腦中風年輕化！ 專業醫授預防飲食五大秘訣

曾經中風的病患，飲食與生活型態的標準會更加嚴格，避免二次中風，林信光醫師提醒，尤其低密度膽固醇必須控制在100以下，比正常值130低很多。他曾遇過41歲便中風的案例，身為家中經濟支柱的男子，突然中風倒下送往急診，發現腦動脈狹窄、一手一腳偏癱無力，一抽血檢查，血壓、血糖、血脂赫然超標，加上有點過重，簡直就是腦中風高危險群，幸好經過治療、復健、飲食改善，15年以來都維持很好，沒有再度中風，動脈硬化也維持在原本狀態沒有惡化。

無論是腦出血或是血管阻塞，腦中風對於健康的危害極高，日後的照護、復健也都是沉重的負擔。若民眾有任何問題，除了門診中諮詢之外，也可至腦中風病友協會、腦中風學會的民眾衛教專區，獲得相關資訊（https://www.stroke.org.tw/GoWeb2/include/index.php?Page=8-2）。賴達昌醫師建議，只要注意飲食，白天運動、晚上睡眠充足，就能維持健康。10月29日的世界中風日，也將在宜蘭舉行，由博愛醫院推動系列活動，屆時也有許多資訊可以參考。

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【健康醫療網／記者黃心瑩報導】2022/10/27