飲食減重與健身成全民運動 168斷食你親身試驗過嗎？
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有不少的飲食減重法起源自醫學臨床的疾病治療研究，其中近期最受到網友熱議的無非是受過不少醫學臨床試驗與討論的間歇性斷食。
▲網友熱議5大飲食減重法網路聲量排行。（圖／Social Lab社群實驗室提供）
為身體健康減重 網友除了體重也在意肌肉線條
減重不僅是追求身體健康，也能讓自己變得煥然一新，更有自信。觀察網友熱議的5大減重理由，許多網友表示自己是「為了身體健康」才開始減重，不少網友提到自己因「胖到快有慢性病」、「體檢報告出來說我脂肪肝，當下立馬開始減」，更有網友提到自己在減重後「身體各項指數回歸正常」，得以重拾健康。此外，也有網友提到自己減重的理由是為了「練肌肉體態」，認為先減下身體多餘的重量後才好進一步練線條。
另方面，當大眾審美標準崇尚「高瘦美」，許多體重基數較大者也會面臨「來自社會壓力」的影響，如有網友提到「自己曾因為太胖被欺負」、「因為受到言語霸凌而立志減肥」，表示自己因為較胖的身形而被同儕嘲弄，欲透過減重擺脫來自社會的異樣眼光。還有網友是因為「想要穿衣服好看」，或想穿回以前的小號衣服才下立減重決心，更有部分民眾是因為「跟人比賽」，才開始減重。
不論是出於何種原因想減重，在追求健康與美麗時，別忘記要依照身體狀況來選擇最適合自己的減重方法，畢竟不傷身的健康減重，才能達到生理心理真正的平衡。（王澍清／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：飲食減重與健身成全民運動 168斷食你親身試驗過嗎？
出處：NOW健康
為身體健康減重 網友除了體重也在意肌肉線條
減重不僅是追求身體健康，也能讓自己變得煥然一新，更有自信。觀察網友熱議的5大減重理由，許多網友表示自己是「為了身體健康」才開始減重，不少網友提到自己因「胖到快有慢性病」、「體檢報告出來說我脂肪肝，當下立馬開始減」，更有網友提到自己在減重後「身體各項指數回歸正常」，得以重拾健康。此外，也有網友提到自己減重的理由是為了「練肌肉體態」，認為先減下身體多餘的重量後才好進一步練線條。
另方面，當大眾審美標準崇尚「高瘦美」，許多體重基數較大者也會面臨「來自社會壓力」的影響，如有網友提到「自己曾因為太胖被欺負」、「因為受到言語霸凌而立志減肥」，表示自己因為較胖的身形而被同儕嘲弄，欲透過減重擺脫來自社會的異樣眼光。還有網友是因為「想要穿衣服好看」，或想穿回以前的小號衣服才下立減重決心，更有部分民眾是因為「跟人比賽」，才開始減重。
不論是出於何種原因想減重，在追求健康與美麗時，別忘記要依照身體狀況來選擇最適合自己的減重方法，畢竟不傷身的健康減重，才能達到生理心理真正的平衡。（王澍清／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：飲食減重與健身成全民運動 168斷食你親身試驗過嗎？
出處：NOW健康