笑可以改善情緒 開懷大笑好處多多
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研究表明，笑與我們的身體、情緒和心理健康有關，甚至與人際關係有關。
笑的好處多，對關係有幫助，加州大學伯克利分校曾經對 150 多對長期關係進行的一項長期研究表明，笑是讓人們團結在一起的黏著劑。另有一項實驗發現，心理學教授羅伯特·萊文森（Robert Levenson）領導的研究小組發現，關係滿意的夫妻比不滿意的夫妻笑得更多。
「你看到人們開始感到壓力，你會發現夫婦處理壓力增加，而那些用笑聲反應的夫婦不僅會立即減輕壓力，他們的關係往往更快樂，往在一起的時間更長」，沒有參與這項研究的索菲斯科特教授說。
她補充道，在化解緊張局勢時，笑聲可以讓夫妻更容易溝通和維持關係，擁有更好的關係滿意度。這並不是說笑是魔法，笑更像是一種關係的標誌，人們可以用笑來達到更好的協商方式。更重要的是，笑聲並不是只有感受的情緒，它也可用於社交，用笑聲來緩解壓力，或者用笑話來打破僵局。
如果想開懷大笑來達到治癒力量，也許找一部有趣的電影會有所幫助，但真正重要的用笑與其他人建立聯繫。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林渝樺報導】2021/07/25
「你看到人們開始感到壓力，你會發現夫婦處理壓力增加，而那些用笑聲反應的夫婦不僅會立即減輕壓力，他們的關係往往更快樂，往在一起的時間更長」，沒有參與這項研究的索菲斯科特教授說。
她補充道，在化解緊張局勢時，笑聲可以讓夫妻更容易溝通和維持關係，擁有更好的關係滿意度。這並不是說笑是魔法，笑更像是一種關係的標誌，人們可以用笑來達到更好的協商方式。更重要的是，笑聲並不是只有感受的情緒，它也可用於社交，用笑聲來緩解壓力，或者用笑話來打破僵局。
如果想開懷大笑來達到治癒力量，也許找一部有趣的電影會有所幫助，但真正重要的用笑與其他人建立聯繫。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林渝樺報導】2021/07/25