中年男性抑鬱TOP3原因曝光！　專家教「好家在」原則找自信

臺北市自殺防治中心呼籲，中年男性及年長帥哥們，運用「好家在」原則，一起找回你我的那個「好家」：

「好」的溝通是成功的一半：很多男性在工作事業上表現亮眼、受到部屬尊崇、長官愛戴，但回到家裡，卻被家人批評得一無是處。家人間有效的溝通將有助於情感交流及相互了解，透過雙向溝通及正向鼓勵，將化解家中緊張的氣氛、拉近彼此的距離，也有助於各個家庭腳色功能的發揮。

「家」比你想像中更重要：家是愛與共同生活、互相關心的地方，與家人相處的時間越多，家人間的緊密、婚姻的幸福感及親子的穩定性就越好。家庭成員也會因應家中氛圍及親密關係學會付出與犧牲，而互相關愛扶持成長。

肯定自我存「在」的價值─我們常因他人的批評與評論而否定自己：忽略自我價值；從現在開始學著將自我肯定的基礎放在自己的生活目標上，做好自己該做的，按部就班完成，並學會肯定自我，不被他人的評價牽著走。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/06/06