打呼問題當天可以改善！　正壓呼吸器、止鼾牙套助好眠

改善睡眠方式多元，也趨向個人化的治療選擇，針對睡眠障礙患者，有正壓呼吸器、止鼾牙套以及耳鼻喉科或上下顎骨手術等治療選擇。

其中正壓呼吸器和止鼾牙套屬於非侵入性治療，黃瀞儀醫師說明，止鼾牙套是睡覺時利用裝置把下顎往前帶，讓呼吸道側壁肌肉開展，使呼吸變得流通順暢。其優點是體積小、攜帶方便，非常適用於輕度和中度患者，效果立即可見，有些人在使用初期臉頰會痠或口水流得比較多，但通常一兩週內可適應。醫師分享，有一位工程師回診時開心表示，戴了止鼾牙套之後，晚上錄音，真的沒有聽到打呼聲了。

另外，針對睡眠呼吸中止指數為中重度者，正壓呼吸器是治療首選。黃瀞儀醫師解釋，原理是透過機器施加正壓力來防止上呼吸道的塌陷，只要配戴適合的鼻罩或面罩，有助大幅改善睡眠和打呼問題。不過醫師提醒，持續灌入的氣體壓力、加壓器聲音，並非每一位患者都可以立即適應。

黃瀞儀醫師說，正壓呼吸器沒有想像中這麼可怕，有些患者回去試用很快有效，一名52歲的先生罹患重度睡眠呼吸中止症，體型肥胖，BMI大於25，長年睡眠品質不佳，所幸經醫師客製化調整後，以正壓呼吸器改善睡眠品質，終於一覺到天亮。有些非常嚴重的睡眠呼吸中止症患者，甚至還會同時配戴正壓呼吸器加止鼾牙套，可以幫助降低正壓呼吸器的壓力，戴起來更舒適。