天熱最怕中暑、熱衰竭！ 戶外運動這5點要做好

面對炎熱的夏天，國民健康署王英偉署長分享，戶外運動5點自我保護措施：一、注意自己身體狀況。二、選擇透氣排汗衣物。三、避開太陽直曬。四、少量多次的補水法。五、規律有節制的運動。