甜點控妙齡女「火燒心」 中醫五招來滅火
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胃食道逆流分為食道併發症和非食道併發症兩類症狀，主要是因為下食道括約肌的反覆異常鬆弛，使胃酸、食物或氣體容易從胃反流回食道。典型症狀包括胸口灼熱、酸液上逆，俗稱火燒心，通常在剛進食完後較明顯，彎腰及躺臥會加重。其他症狀有胸悶胸痛、慢性咳嗽、喉嚨異物感、喉嚨發炎、聲音嘶啞、吞嚥困難及疼痛等。
1.固定三餐時間：少量多餐、定時定量，讓腸胃有時間緩慢消化。
2.不要暴飲暴食：進食速度放慢，細嚼慢嚥，使食物多在口腔中消化，減少胃部負擔。
3.少吃刺激性、甜食(糯米勾芡類食物)及油脂類食物，如咖啡、濃茶、蛋糕、巧克力、八寶粥、鳳梨、柳丁、橘子，葡萄柚。
4.餐後避免平躺或彎腰：用餐後可以去散步，避免飯後即趴臥。
5.穴位按壓緩解：可以適時按壓內關穴、曲池穴、中脘穴。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/12/23
2.不要暴飲暴食：進食速度放慢，細嚼慢嚥，使食物多在口腔中消化，減少胃部負擔。
3.少吃刺激性、甜食(糯米勾芡類食物)及油脂類食物，如咖啡、濃茶、蛋糕、巧克力、八寶粥、鳳梨、柳丁、橘子，葡萄柚。
4.餐後避免平躺或彎腰：用餐後可以去散步，避免飯後即趴臥。
5.穴位按壓緩解：可以適時按壓內關穴、曲池穴、中脘穴。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/12/23