不再腹痛、腹脹 腸躁症飲食這樣吃！
健康醫療網生活
有一名36歲的上班族陳小姐，工作壓力大，過去2年經常感到腹痛、腹脹，每週至少發作1次以上，苦不堪言。經診斷為腸躁症，成大醫院胃腸肝膽科楊貳翔醫師建議以低FODMAP飲食改善症狀，終於不再腹痛、腹脹，恢復生活品質。
楊貳翔醫師強調，針對腸躁症患者執行低FODMAP飲食分為三階段：
第一階段，嚴格遵循低FODMAP飲食2-6週，改善腸躁症的症狀。
第二階段，1次引進1種FODMAP飲食，檢測對於什麼種類的FODMAP，有良好耐受性，以及何種FODMAP飲食，易引起腸胃不適。
第三階段，避免攝取易引起腸胃道症狀的FODMAP食物，建立長期個人化的飲食清單。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2019/10/25
第一階段，嚴格遵循低FODMAP飲食2-6週，改善腸躁症的症狀。
第二階段，1次引進1種FODMAP飲食，檢測對於什麼種類的FODMAP，有良好耐受性，以及何種FODMAP飲食，易引起腸胃不適。
第三階段，避免攝取易引起腸胃道症狀的FODMAP食物，建立長期個人化的飲食清單。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2019/10/25