調適壓力該怎麼做？　試試這5個小祕方

生活在現代社會，不可避免地時常被許多事情壓得穿不過氣，這時候該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢？衛生福利部桃園療養院臨床心理師鄧夙舫提供5個小祕方，當你感受到壓力時，不妨嘗試看看！