重口味讓腎臟難負擔 飲食習慣記住3點
健康醫療網生活
飲食太重口味，腎臟的負擔會非常大，醫師表示，一天的鹽分攝取量最多6公克，並多攝取高纖維、抗氧化蔬果，平衡飲食，才能降低罹患心血管、腎臟疾病的風險。
重口味飲食對身體無益，恐怕最後爽了味蕾，卻累了腎臟。要有健康的身體，還是必需慢慢改變重口味飲食習慣。醫師建議，
一、重鹹口味食物過水再食用，
二、多攝取高纖維、抗氧化蔬果、運動流汗排鹽，
三、如果這餐吃得重口味了，下一餐就吃得清淡些平衡飲食，讓腎臟好好消化，身體工廠才能順利運作下去。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者田柏升報導】2018/05/02
一、重鹹口味食物過水再食用，
二、多攝取高纖維、抗氧化蔬果、運動流汗排鹽，
三、如果這餐吃得重口味了，下一餐就吃得清淡些平衡飲食，讓腎臟好好消化，身體工廠才能順利運作下去。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者田柏升報導】2018/05/02