健康傳媒主題館：骨質疏鬆
健康傳媒健康
.jpg)
骨質疏鬆症，英文：osteoporosis，意思是「多孔的骨頭」。隨著高齡人口增加，骨質疏鬆越來越普遍，這種沒有預兆的疾病正嚴重威脅著現代人的健康。美麗島電子報特別精選與《健康傳媒》合作的相關文章，帶大家認識骨質疏鬆，年輕時就開始預防骨質疏鬆，才是在面臨老化帶來的骨密度將低時，最有效的方法。
髖骨骨折沉默殺手 一年內死亡率同晚期乳癌
研究顯示，國人一旦髖部骨折，1年內死亡率高達2成，與晚期乳癌差不多！
骨質疏鬆不是老人專利 提早預防固骨本
光是攝取維生素D還不足以有效預防骨鬆。因為體內的維生素D，必須經由紫外線的照射才能活化，並促進身體鈣質的增加與平衡。也就是說，要預防骨鬆，除了要充分的維生素D攝取，還必須加上足夠的日照時間才行！
「強心」健體很簡單 研究：多補充維生素D
要獲得維他命D，除了補充維他命D補充劑和曬太陽之外，也可以吃些富含維他命D的食物，包括深海魚以及雞蛋等，都是維他命D很好的來源。
研究顯示，國人一旦髖部骨折，1年內死亡率高達2成，與晚期乳癌差不多！
骨質疏鬆不是老人專利 提早預防固骨本
光是攝取維生素D還不足以有效預防骨鬆。因為體內的維生素D，必須經由紫外線的照射才能活化，並促進身體鈣質的增加與平衡。也就是說，要預防骨鬆，除了要充分的維生素D攝取，還必須加上足夠的日照時間才行！
「強心」健體很簡單 研究：多補充維生素D
要獲得維他命D，除了補充維他命D補充劑和曬太陽之外，也可以吃些富含維他命D的食物，包括深海魚以及雞蛋等，都是維他命D很好的來源。