職場員工紓壓小棧 喘口氣免憂鬱
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人生有3分之1歲月在職場上渡過，員工有情緒困擾、甚至憂鬱，都會導致注意力無法集中，而影響工作效能。新北市衛生局鼓勵企業在辦公場域小角落設置員工紓壓小棧，並提供免費紓壓小物、情緒檢測簡章，以及免費心理師諮詢輔導服務地點等，幫員工喘口氣、放鬆心情。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，上班族主要壓力源，包括工作時數、工作量過多、業績壓力、無法兼顧家庭的照顧責任等，而常用紓壓方式有看電視、電影、聽音樂、唱歌、運動或是找親友訴說。事實上，運動紓壓是不錯的方式，能夠分泌腦內啡，有助對抗負面情緒，同時提升體適能。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/10/20
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