想瘦好難？　四原則讓你戰勝肥胖

臺南市政府衛生局提醒，除了飲食控制之外，一定要配合規律運動，單靠飲食減重而沒有運動的人，很容易就遇到停滯期。臺南市政府衛生局建議，民眾每週運動3-5次，每次40-60分鐘，有氧運動和無氧運動交替，燃脂增肌的效果更佳，加上持之以恆，才是控制體重的不二法門，如此才能不復胖！

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【健康醫療網／記者吳珮均報導】2017/09/24