癌友常擔心復發 如何拆除「不定時炸彈」？
健康醫療網生活
癌症病人在接受治療之後，最擔心的莫過於復發，心裡就好像是有顆不定時炸彈般，隨時會引爆；要如何才能拆下心中這顆看不見的炸彈呢？臨床心理師指出，透過認知行為治療、正念減壓療法、生理回饋治療等方法，可以讓癌友身心獲得調適。
劉銘雄心理師進一步指出，癌友可進行一些舒壓方法來調適身心不適，通常是以原本就會的舒壓方式優先考慮，例如旅遊、瑜珈、太極拳、繪畫、聆聽音樂等等；此外，也可用腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆訓練、冥想法等技巧來舒緩罹癌壓力。而且癌友參加醫院定期舉辦的癌症病友會，透過聚會可以吸收衛教資訊、聽過來人分享心情、與其他病人談心，也能舒緩情緒壓力。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/11/28
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/11/28