常生病、不舒服？ 渡假是極佳處方簽
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常生病、身體不舒服？不妨去外地渡假一下，這樣身體會比較健康。英國一項研究發現，渡假不只可讓身心放鬆，也可提升免疫力，對整體健康很有幫助。研究人員認為，改變環境可以刺激、增強免疫力。患者生病若想加速身體復原，可以去渡假，醫師也應開立渡假處方箋，讓患者復原更順利。
美國哈佛大學醫學院專家建議，想要提升免疫力，重點在於要選擇健康生活方式，舉例來說，像不要抽菸、多吃蔬菜、水果、全穀類食物，少吃飽和脂肪、規律運動、維持健康體重、控制血壓，睡眠也要充足，如果有喝酒習慣，飲酒要適量。平常要勤洗手、烹煮肉類時要完全煮熟，也要定期身體檢查，多了解自己的身體狀況。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2016/10/07
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