運動也能治病？　專業醫師這樣告訴你

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運動也能治病？　專業醫師這樣告訴你
近年來運動風氣盛行，許多人不知道，其實運動也是一種治療方式。一名40歲職業婦女，因肩頸痠痛就醫，經診斷為輕微的腰椎間盤突出，在治療後已得到改善，醫生卻還是建議她要做運動治療，才能預防復發。初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況，循序漸進調整運動強度，並且在平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練
曾清祥醫師建議，近年來運動風氣盛行，大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵，初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況，循序漸進調整運動強度，並且在平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練，增進動作協調度，以避免運動傷害，運動前也要做好熱身，才能達到最佳的運動效果，維持與增進身體健康。

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【健康醫療網／記者張子容報導】2016/05/19
運動腰椎間盤突出