上班日減肥法？　4大身體問題反撲

健康醫療網生活2016-05-17

上班日吃少少，周末假日吃到飽！最近國內女性流行上班日減肥法，以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦；但營養師提醒，平日少吃、假日卻暴食，恐引發身體營養失衡，更容易肥胖、感到疲憊，甚至加速老化、便祕。根據減重門診觀察發現，多數女性已經不再使用激烈斷食、單一食物減肥，而是採取上班日減肥法。平常三餐盡量少吃

趙函穎營養師表示，錯誤飲食觀念無法減重，更會引發肥胖、疲憊不振、肌膚老化及便祕等問題，建議養成每日均衡飲食習慣，喝少含糖飲料，並搭配規律運動，才能擁有窈窕好身材。

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【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2016/05/16