酗酒當紓壓　他喝到肝昏迷險丟命

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酗酒當紓壓　他喝到肝昏迷險丟命
酗酒、抽菸、飆車是男性常見的錯誤紓壓方式，女性則容易暴飲暴食、失心瘋血拼，可能有暫時放鬆的假象。如何正確紓壓呢？4S紓壓口訣，包括充足的睡眠（Sleep）、適度運動（Sport）、找人傾訴（Share），以及按摩（Spa），建議每晚11時前就寢，每星期至少運動3天，有壓力找親友或專業醫師協助
如何正確紓壓呢？開業精神科診所院長魏福全，提供「4S紓壓口訣」，包括充足的睡眠（Sleep）、適度運動（Sport）、找人傾訴（Share），以及按摩（Spa），建議每晚11時前就寢，每星期至少運動3天，有壓力找親友或專業醫師協助，感覺疲勞疲累，可適時按摩肩頸。

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【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2016/05/11
肝硬化紓壓戒酒